她旁边的表姐见此，只好问宁有光，“宁老师，这有什么区别吗？不都是睡的不好？”

“有区别。”宁有光笑着说，“躺在床上睡不着是失眠，但困了也不想睡，撑到很晚才睡，就表示这类人的睡眠质量其实并没有问题，他们只是晚上熬到很晚不想按时入睡，这在心理学上称为‘晚睡强迫症’或者‘睡眠拖延症’。”